Challenge geschafft ✅
Vergangene Woche hab ich die "30 Tage Plank-Challenge“ beendet - erfolgreich! Angefangen mit 20 Sekunden, hab ich dann am letzten Tag den Unterarmstütz 5 Minuten lang gemacht.
Wie hab ich das geschafft? Einträge in unserer Whatsapp-Gruppe geben Aufschluss:
Du bist ne Maschine! 💪💪💪
Respekt! Und das in Flip Flops und anscheinend rutschigem Untergrund!!! 💪
Tini, you rock!!! 💪
Spitze Tini, Applaus, Applaus, Applaus! 💪 die 3.30 hast du geknackt! Sauber!
Tini - du fighter! 💪💪💪 sehr sehr gut, wie du dich da durchkämpfst!!!
Tini, mega geile Perfomance.... easy haut die die 3:30 hin, ich bin geflasht!
Ganz, ganz stark, wie du dich dadurch gebissen hast, Tini!!! 👍👍👍
Tini, Du Maschine! Wahnsinn! Megaaaaaaaaa! 👏👏👏👏👏
Du bist ja irre, Tini. 2x 4 Minuten, nicht dein Ernst? Wie bist du denn drauf? Ich fasse es nicht.... ohne Worte🤪👍💪👏
Mega, Hammer, du bist der Kracher! Wahnsinn was du für nen Willen hast!!!
I feel your pain!😫 Du bist doch bekloppt, dass du das 2x hintereinander machst!!!🤪
Tini, du bist der Knaller👍👏👍👍... 2x 4 Minuten zu Planken, der Wahnsinn!
Grandiose Leistung. 👏👏👏 Ich hab mit dir gelitten und gezittert 😘.
👍 Top Leistung Tini! 👍 Wie Du das durchziehst ist der Hammer!
Was ein Kampf bis zum Schluss! Großartigst!!!👏👏👏👏👏
Tini, Hammer durchgezogen und gekämpft bis zum Ende!!! 💪 Ich hab so mit dir gelitten.😩
Mega. Tini👍👍👏👏.... 30 Tage Plank Challenge geschafft ✅✅✅
Weißt du was du willst?
Du hast einen Traum oder ein Ziel das du erreichen willst?
Um Träume wahr werden zu lassen oder Ziele zu erreichen, braucht es neben einem guten Plan und herausfordernd erreichbare Zwischenzielen, sowie der Unterstützung von Menschen die es gut mit Einem meinen, vor allem eines: Willenskraft.
Hast du diesen unbändigen Willen NICHT, brauchst du gar nicht erst anzufangen. Investiere deine Zeit und auch dein Geld in etwas anderes, träume weiter und leg deine Ziele ad acta.
STOP!
Doch, Du willst. Und du weißt auch ganz genau was du willst und auch wofür du bereit bist zu kämpfen! Okay. Sehr gut. Denn es wird anstrengend und unbequem werden, es wird nicht von heute auf morgen gehen, du wirst Prioritäten setzen und anderes dafür aufgeben oder zumindest hintenanstellen müssen, du wirst auf Hindernisse stoßen und auf Widerstände und Unverständnis treffen, du wirst Rückschläge und Niederlagen erleben und du wirst sehr viel Ausdauer und Energie brauchen!
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Willenskraft ist entscheidend!
Und ich weiß auch: Alles, wirklich alles ist möglich!
Und vor allem finde ich: Es lohnt sich!
Mit deinem Willen und deiner Bereitschaft zu kämpfen, wirst du alles aus dir rausholen und all das meistern, du wirst dich nicht vom Weg abbringen lassen, du wirst sehr viel lernen und dich weiterentwickeln, du wirst an dich selbst glauben, du wirst über dich hinauswachsen, du wirst dir deinen Traum erfüllen und dein Ziel erreichen! Du wirst glücklich und zufrieden sein und deine Augen werden leuchten!
Commitment.
Ich will an dieser Stelle wirklich klar und deutlich sein:
Überlege es dir gut, fühle tief in dich hinein und dann triff eine Entscheidung.
Wichtig ist dass du mit vollem Herzen dahinterstehst, sonst wirst du zwar vielleicht anfangen, aber niemals den gesamten Prozeß meistern, du wirst schlichtweg nicht durchhalten, du wirst mittendrin abbrechen und frustriert alles hinschmeißen.
Es braucht deine Entscheidung und dein eindeutiges Commitment!
Als dein Coach bin ich an deiner Seite und unterstütze dich mit all meinen Mitteln, all meiner Erfahrung, all meiner Aufmerksamkeit und Fokus, all meiner Leidenschaft, all meiner Power und mit meinem ganzen Sein - das ist mein Commitment.
Es ist ein Prozeß.
Aber auch mit der Hilfe und Unterstützung eines Coaches wird das für dich kein Zuckerschlecken werden, bitte sei dir dessen bewusst. Und als dein Coach werde ich dir deinen Traum nicht erfüllen, ich vollbringe auch keine Wunder und ich kann auch nicht Zaubern - aber ich unterstütze, ich begleite und ich motiviere dich, damit du loslegst, damit du dranbleibst und damit du erfolgreich bist.
Hab Respekt vor deinem Coaching, hab Freude an dem Prozess - und wenn du es willst - wirklich, wirklich willst - weil du nämlich weißt wofür du das tust, dann bin ich mir absolut sicher, dass du es schaffen wirst, denn dann hast du alles was du dafür brauchst bereits in dir!
Du hast die Power und du hast die mentale Kraft. Also nutze sie und geh deinen Weg!
It's up to you!
Herzlichst,
Deine Martina
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